中医认为，人体气血充足，生命力就旺盛；气血亏虚时，身心则会出现异常。这些中医调理气血的方法，你知道几个？...
到了35岁之后，人的血管受到年龄、饮食习惯的影响，逐渐“老化”。哪些方法可以保持血管年轻健康？一起来看！...
背部的养生保健历来都被医家们重视，中医按摩、拔罐、刮痧、捏脊、督脉灸等许多治疗方法都是在背部进行的。可以说，注重养背护背，可祛病延年。...
生活中，胃的病症主要与饮食有关，若饮食不节、过食辛辣、饥饱失常，就会影响胃的和降功能，出现胃痛、口臭、口渴、便秘、食欲增加或饥不欲食等症状。...
气血是养生保健的根本，气血不足虽不是大病，但它却是很多疾病的根源所在。气血充足，对人的精气神都有正面意义。...
五脏之中，肝属木，脾属土，春季肝气上升，易使肝木过旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，继而出现恶心、呕吐、反酸、腹胀、嗳气等症状。因此，春季养生也需要注意脾胃的调养。...
牙龈肿痛、眼睛干痒、耳鸣头晕……春为一年之始，是万物生长的季节，人体阳气长而阴气消，此时若不注意，很容易“上火”。怎么找到“上火”原因，进行对症调理？一起来看。...
春季是万物复苏之季，也是人体生理机能以及新陈代谢活跃的时期。此时适当进补，注意养生，可为一年的健康打下基础。...
中医认为，清明前后以“顺应时令，升发阳气，调达肝胆，强健脾胃”为养生保健要点，具体应做到“六不四防”。...
运动既能减脂，还能激起快乐和幸福感。 长期缺乏锻炼，则会使组织器官机能降低30%。 不管哪种运动，先找一种你喜欢的，培养起上瘾的感觉，再将运动变成像一日三餐一样的习惯。...
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