中医认为脾虚指脾气虚损引起的一系列脾脏疾病，叫做脾虚。脾虚包括脾气虚，脾阳虚，中气下陷，脾不统血等症状。
日常生活中出现脾虚有何表现呢？
1、便秘或大便稀溏
脾虚可能导致食欲不振，挑食偏食，我们的脾对消化和吸收起着十分重要的作用，因此出现胃肠道疾病，多少伴随着脾虚，脾虚可能导致大便稀溏，也可能出现大便干结便秘，这和脾虚导致胃肠缺少动力有关。
2、肥胖或消瘦
体虚会导致全身乏力，出现多汗气短，另外脾虚还会导致下肢容易水肿。
但身体消瘦也可能是因为脾虚不能转化导致食物难以交换吸收，从而导致消瘦，而肥胖人群多是由于脾虚生湿，湿气在体内淤积，从而导致肥胖。
3、睡觉流口水
出现睡眠质量差，记忆力减退以及睡觉头晕，流口水都可能和脾虚有关，中医认为，涎为脾之液，一般情况下不会外溢，当脾虚时，则会出现睡觉流口水的表现。
4、白带过多或过少
女性经常出现妇科炎症，往往和脾虚也有关系，白带过多，月经量过多或过少都可能是脾虚引起，脾虚会导致气血不足，而气血不足会导致旅行子宫内膜生长太薄，从而出现一系列的症状表现。
脾虚的人，该吃什么不该吃什么？
