膝关节响怎么办，该补充氨糖软骨素了
日常生活中，当下蹲或者跑步的时候，可能会有膝关节响的经历。膝关节是人体最重要的关节之一，承担着人体上半身和大腿的全部重量，人体大部分的运动也都要依靠膝关节才能完成，因此，膝关节响的问题，需要重视起来。想要知道膝关节响怎么办，首先要知道膝关节响的原因。
1. 膝关节响的原因
①生理性弹响：正常成年人的膝关节处于一定时间的静止状态后，如果受到突然的牵拉或者屈伸，就容易发出清脆的爆裂声，这类弹响其实是可以故意产生的，比如压折手指也会出现，不过无法使这种弹响重复发生，必须静止一定时间后才能重新出现。这种就是生理性的关节弹响。生理性弹响一般不需要做处理，因为其没有不适感，有时弹响后还会感觉更加轻松。
②病理性弹响：如果不是生理性弹响，那么膝关节响基本就是病理性弹响了。半月板损伤、关节软骨磨损是造成病理性膝关节弹响的主要原因。半月板损伤大多数见于年轻人，往往是长期剧烈运动，不注意膝关节健康产生的，长期不重视就会造成关节软骨损伤；而关节软骨磨损大多见于中老年人，这是因为随着年龄的增长，形成关节软骨基质的重要成分——氨糖也在逐渐流失，得不到及时的软骨营养修复，关节软骨磨损就会越来越严重，导致关节之间摩擦增大，膝关节活动的时候，就会发生响声。
2. 膝关节响怎么办
明白了膝关节响的原因，要如何改善呢？对于半月板损伤和软骨磨损造成的膝关节弹响，需要补充氨糖软骨素。半月板也是关节软骨的一种。氨糖是关节软骨细胞的重要成分，补充氨糖，可以促进受损的关节软骨修复；硫酸软骨素形成软骨基质的重要成分，能够补充软骨滑液，润滑关节，保证了关节的灵活性，从而可以减缓关节软骨磨损。
补充氨糖软骨素，推荐食用汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，五大关节营养，软骨、硬骨一起补，促进关节软骨的修复，提高骨密度，保护骨关节健康。
膝关节经常响，也许就是身体在提醒你补充氨糖软骨素了
