氨糖可以营养关节软骨，同时还能阻止破坏关节软骨的一些病理进程，从而达到减缓骨关节炎病程发展的效果。人体到了30岁以后，人体氨糖的含量便逐渐呈现流失趋势，而补充氨糖可以在一定程度上抑制关节处的炎症反应，并且修复受损软骨，将关节滑液量恢复到正常水平，从而恢复关节灵活与健康。目前市面上的氨糖类产品常见的就是氨糖软骨素了，氨糖软骨素的成分就包括了氨糖和硫酸软骨素，氨糖的作用和功效主要体现在关节软骨上。在关节的连接处都有一层软骨包被，软骨光滑且具有弹性，在人体运动时，起着减缓震动、减小关节间的摩擦的作用，可以保护关节，减少关节问题的出现。但关节软骨会随着年龄的增长而逐渐磨损、老化，就会失去对关节的保护作用，从而出现各种关节问题。而氨糖是关节软骨基质和关节滑液的基本成分，氨糖的作用和功效就是能够促进受损关节软骨的修复，并补充关节滑液，从而维持关节的健康。而硫酸软骨素也是关节软骨基质的重要成分，能够补充软骨滑液，润滑关节。氨糖和硫酸软骨素联合作用，能够促进氨糖作用，可以更有效的修复关节软骨，维持关节健康。
那么很多人想知道氨糖吃多久要停一停呢？氨糖其实在市面上是一种保健食品，保健食品对身体是没有害处的，只要产品包装上有正规国食健字号小蓝帽标识，就可以安全放心的服用了，氨糖服用效果因人而异，有的人可能服用一个月就会有效果，而有的人时间会更长，如过服用一段时间症状减轻了没有什么大问题可以停一段时间再服用，基本上建议坚持服用一段时间，毕竟要想有好的效果是要长期积累的，随着时间的推移，氨糖仍然会不断流失。因此，建议像补钙一样定期补充氨糖。
氨糖吃多久要停一停呢？氨糖的服用是长期积累的过程，那么可能会有些人服用后没有一定的效果，面对市面上这么多氨糖品牌，选择上面也是一门学问，要想达到好的效果，氨糖品牌的成分配方是关键，只有有好的配方，才会真正的作用到关节问题，目前市面上的氨糖品牌已经发展到了第三代，第一代氨糖成分只有氨糖一种，第二代氨糖成分在氨糖基础上添加了软骨素，第三代氨糖在前面俩代基础上添加了骨胶原，而目前研究表明，骨胶原也是软骨需要的核心成分，能够真正的补软骨，作用于关节问题，目前市面上比较受欢迎的品牌就是维力维氨糖骨胶原软骨素，里面特别添加了骨胶原，典型的三代氨糖，配方更好，而且里面的氨糖和软骨素的含量也是很高，符合国际标准3:2的比例，配方好，含量高，效果因此才能更好。正规小蓝帽标识，安全性高，可靠。
