寒邪容易侵袭人体五个部位，头、肩颈和背部、口鼻、前胸和腰腹、腿脚，其中头和脚最易受寒。...
人体中的毒素，就像是存在于身体的定时炸弹。不爆炸就安然无恙，一旦爆发难免会“殃及池鱼”。为了以防唯一，及早将它们清理出体外，才是正确的做法。...
大寒之后，干燥寒冷的气候，正是多种疾病高发季节。此时养生，要记住“吃三味、开四门、护五处”。...
9句延年益寿的良方要诀，人人都该知道！...
肺是人体最“娇嫩”的器官，冬季容易感染多种肺部疾病，一定要注意对肺脏的保护。...
肾为人的先天之本，要想益寿延年，养肾是第一位的。冬天养肾的秘诀，帮你总结好了！别忘了多来热敷腰部，养肾效果杠杠的！...
很多人体质虚寒，特别怕冷，一到冬天就手脚冰凉。像这类人群平时可多注意以下几点，能够明显改善怕冷的体质特点。...
肠胃不适、消化不良，大大影响了生活。从运动生理学的角度来看，合理的锻炼对改善消化功能效果良好。肠胃不适先别急着吃药，试试做这些运动吧~...
小寒代表着“天渐寒，尚未大冷”，但此时正处于一年中最冷的三九前后。 因此，民间也就有了“小寒胜大寒”的说法，小寒养生牢记“三忌三宜”。...
《黄帝内经》教我们的养生顺序： 第一步，清；第二步，通；第三步，调；第四步，补；第五步，固。...
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