在我们身边，有越来越多的老年人饱受关节炎、风湿病等骨质病的危害，忍不能忍，治又会反复，怎么样增强骨质就成了解决这些问题的关键，氨糖软骨素是一款非常适合老年人来服用的增加骨质密度，全面养护骨关节，有效的修复软骨组织的保健食品，
人年轻时，软骨在磨损的同时，软骨也能"自我修复"（软骨细胞能新生）。但随着人年纪的增长，软骨细胞的新生能力严重下降，软骨磨损又多，退变就出现了。而氨糖（全称：氨基葡萄糖），是一种天然氨基单糖。虽然名字带糖字，但它跟普通的糖可不一样，氨糖是一种软骨保护剂，它能起到促进软骨细胞生长，延缓退变的作用。研究资料显示，口服氨糖能促进蛋白多糖等物质的合成，起到一定的改善软骨修复能力的作用。此外，由于氨糖能抑制MMPs等降解酶的活性以及刺激关节滑液的产生，所以口服氨糖还有助于缓解关节疼痛等问题。那么很多人想知道氨糖软骨素的副作用大不大？应该怎么选择才行呢？
氨糖软骨素是一种保健食品，保健食品基本上是不会产生什么副作用的，安全性上没有问题，目前有大量的临床研究显示，氨糖的安全性良好，出现不良反应的概率较低。但是有些人也会出现一些情况，比如出现胃肠道不适，比如腹胀、腹泻等。现过敏反应，比如皮肤长皮疹，异常瘙痒等。有些人可能对氨糖过敏，因为氨糖是提取自虾蟹壳中，有些对海鲜过敏人群可能会出现不良反应，不过都是少数的，大部分人都是没有问题的。此外，氨糖属于氨基单糖类，服用氨糖食品会影响内分泌和代谢。对于正处于妊娠期的女性和糖尿病患者来说，维持激素和代谢平衡至关重要，所以不能服用氨糖。另外，氨糖在肝脏中完成代谢，然后经肾脏排泄，势必增加肝脏和肾脏负担，因此肝肾功能不全者不能服用氨糖。
氨糖软骨素的副作用大不大？选择一款好的氨糖产品，不但副作用会没有，而且真正的帮助到关节问题，目前市面上的三代氨糖产品是很好的选择，市面上品牌大都是二代或者一代氨糖，三代氨糖屈指可数，三代氨糖的特点就是里面的有效成分在之前氨糖，软骨素的基础上添加了骨胶原，骨胶原是软骨需要的有效成分，能够实实在在补充软骨，改善关节问题，值得一提的是，骨骼吸收氨糖能力有限，氨糖并不是摄入的越多越好。通常一天服用1200毫克就行了，不能贪多，不仅造成浪费而且增加肝肾负担。目前市面上一款维力维氨糖骨胶原软骨素就是典型的三代氨糖，特别添加骨胶原，而且里面氨糖含量日服用量达到了1200mg，氨糖和软骨素的比例符合3:2的黄金配比，配方更好，含量更高，效果因此也会更好了。
氨糖软骨素的副作用大不大？选择对氨糖软骨素产品，就能真正的受益于身体关节，想要氨糖起到真正的效果，坚持服用不能少于3个月，这样才能缓解关节问题。
