以本人切身体验来讲，有用！特别是针对膝关节养护！至于哪个牌子好，相信看完这篇文章你就会有答案。
先说下我的情况，今年刚过42，没啥爱好，就爱打打篮球，特喜欢下午放学去球场和那些个小伙子打，不为别的，就喜欢那股拼劲。
不过上了年纪确实该认命，身体完全跟不上，以前运动强度稍大点关节就贼容易受伤，特别是膝盖半月板和脚踝。
这几年对于关节的养护一直都是靠的氨糖软骨素，个人感觉效果还不错，就算偶尔受伤一次，搭配服用这个也能很快恢复。
我用的是俏福圣旗下的氨糖，就这东西，让我一个不怎么上网的老头儿知道了啥叫性价比！
我买的是这款，俏福圣的产品还是比较多的，怕大家买错，叫儿子把链接我给弄来了。
其实买俏福圣之前也用过其他牌子的氨糖，但是感觉效果不是很明显，用了段时间还感觉肠胃啥的有些许不适。
后来做了些功课，发现很多人都说俏福圣的氨糖好，一看还是国产，想着支持下国产试试，没想到还一买就对！
先说氨糖，它是形成软骨基质的基本成分，特别是30岁以后，人体内氨糖不断流失，软骨表面就会变软、变薄，随后脱落；
边缘逐渐出现骨刺，很容易造成软骨磨损，加速关节老化，从而出现酸、麻、涨这些问题，所以有句话说：人到三十五，氨糖必须补！
适当补充氨糖可以很好调理软骨状态，促进软骨修复，抑制关节腔里面的有害物质，维持关节基本功能，减少关节间的摩擦，做好保护。
需要注意一点，目前市面上氨糖主要有两种：盐酸氨糖、硫酸氨糖，两着相差一个字，但效果差别还是比较大。
从安全性来看，盐酸氨糖里面有大量的氯离子，长期服用氯离子对肠胃造成不利的影响，还会影响到自己的肝脏和肾脏。（估摸着以前吃的氨糖肠胃不适就是这玩意儿造成的）
硫酸氨糖里面的硫酸根离子，是人体蛋白合成的重要参与者，所以说没有很大的副作用，俏福圣的氨糖就是硫酸氨糖
这也是我选它的原因之一，毕竟年纪在这个地方，安全性不得不优先考虑，毕竟桥俏福圣也是多年的老牌了，还是比较放心！
软骨素还能和氨糖很好地配合，帮氨糖更好地渗入关节进行作用。
同时，俏福圣还有三种特别成分：碳酸钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽，这三者也是相辅相成，主要就是补钙促吸收，对骨骼及关节健康也能起到至关重要的作用。
这里单独再把骨碎补抽出来给大家讲讲，这也是我选俏福圣的第二层原因：
单看名字就能知道其效用：骨碎补，骨头碎了都能补。
俏福圣采用的便是其提取物，主要功效是促进骨骼对钙的吸收，增强骨密度，改善骨质疏松，推迟骨头发生退行性改变。
我对此的理解是，这是国货最后的倔强，1400年汉方智慧，传统草本养护，老祖宗留下的东西错不了！
国产、国货就是我选俏福圣的第三层原因，且国产的也更适合国人体质，营养吸收度也更好，对于关节养护效率也能更高。
成分安全高效、国产吸收力强、氨糖产品销量第一，这就是我选它的原因
我现在每天早晚各吃一次，一次两粒，一瓶180粒，不间断的吃一瓶能吃一个半月，但现在也坚持吃了一年多；
不敢说骨龄年轻十岁，至少比起同龄人来看，没几个人腿脚有我利索，以前打球完全不敢和那些小年轻玩对抗突破，没办法，身板子没人家硬；
现在不说五五开，四六没啥问题，急速变向、跳投啥的都敢放开胆子做！
前段时间天天下雨，膝盖也没有像以前一样疼痛不适，朋友都说我越活越年轻！
不过，上了年纪还是得认，哪有人不服老啊，都只是回忆年轻罢了！
不想老的太快，关节问题要放首位，毕竟走不动路了，也就真老了。
